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MAI

ASHTANGA YOGA INTRO, MAI

MIT SOPHIA

Irgendwie hast du schon mal von diesem Ashtanga Yoga gehört und bist unsicher ob das was für dich ist?
Dann mach ein Commitment für 8 Termine in Folge und verwandle dich in einen Early Bird.
Du wirst mit Spass an der Sache an das System und den Mysore Style herangeführt. Du lernst das Üben in deinem Tempo und die richtige Reihenfolge der Asanas. Nach einem Intro Kurs kannst du zu den Mysore Stunden kommen und deinen persönlichen Ashtanga-Weg beschreiten.

Nächster Intro-Start: Donnerstag 2. Mai (7.5. / 14.5. / 16.5. / 21.5. / 23.5. / 28.5. / 30.5.) von 7:00 - 8:00 Uhr

Kosten: € 120,00 / € 70,00 für Abonnenten (12 Monats-Abo)

Bitte per Mail anmelden!

JUNI

SURYA YOGA WORKSHOP

21. - 23. JUNI 2013, MIT DANIEL STRAUSSER

Prepare yourself for an inspiring, fun, enriching and deeply transformative weekend!

Surya Yoga is a very dynamic, strong and transformative form of yoga. Its purpose is to establish a strong foundation for higher yogic practices by generating an inner heat that burns away emotional and energetic blocks from the gross physical body.

Through Surya Yoga, you channel, enhance and balance the flow of life-force (Prana) throughout your body. The regular practice of Surya Yoga will therefore bless you with an extraordinary state of physical health.

In Surya Yoga, both “power-vinyasa-flow-yoga” and the “alignment-oriented" schools of yoga are united, and therefore aspirants of Ashtanga, Anusara, Bikram, Iyengar and Vinyasa will feel familiar with Surya Yoga.

Aspirants: The program is open to all yogis who can perform the sun salutation and are familiar with the basic standing postures like Down Dog, Triangle Pose etc. The beauty, power and simplicity of the system along with Daniel’s contagious enthusiasm will surely inspire beginners, yoga teachers and advanced students to take their practice to the next level.

Daniel: As a true seeker, Daniel has dedicated his life to the practice and teaching of yoga with contagious enthusiasm. He met and lived with his guru in India at the age of 25 where he practiced intensely day and night all aspects of yoga – asana, pranayama, bandha, mudra, mantra, kriya, and meditation. His thirst for knowledge led him into deep study of yogic scriptures and philosophy. He returned to Sweden where he started a successful yoga center and now travels internationally to spread the teachings he has received. You can read more on www.yogadaniel.com

Schedule:

Freitag                   18:00 – 21:00
Samstag                09:30 – 12:30 & 15:30 – 18:30
Sonntag                 09:30 – 13:30

Kosten: € 200.- für das ganze 13h-Programm, welches auch nur als Ganzes buchbar ist.

Anmeldung & Zahlung: Schreibt uns bitte eine Mail und wir bestätigen euch die Platzverfügbarkeit und senden euch Zahlungsdetails.

JULI

"STHIRA SUKHAM ASANAM" - JIVAMUKTI YOGA WORKSHOP

+ JIVAMUKTI OPEN CLASS

6. / 7. JULI 2013, MIT MORITZ ULRICH

Eine Asana ist dann perfekt ausgeführt, wenn sie zwei Qualitäten in sich vereint: Festigkeit/ Stärke auf der einen Seite  und Leichtigkeit/ Gelassenheit auf der anderen. So lautet eine recht simple Übersetzung dieses Yoga Sutras von Patanjali.

Moritz Ulrich wird mit seinem Workshop unser Verständnis von diesem Sutra um eine neue Dimension erweitern. Er zeigt uns, wie wir durch das Üben der Asanas eine tiefere Verbindung zur Erde herstellen können. So wird unser Üben zu einer Praxis, die unsere Beziehung zur Erde, samt all ihrer Bewohner - Mensch wie Tier - ins Gleichgeweicht bringt. Eine Reihe von herausfordernden Stand- und Balancehaltungen werden uns helfen, all dies auf körperlicher Ebene zu erfahren.  

Da aber das Außen nur ein Spiegel dafür ist, was innen vor sich geht, dürfen andere yogische Disziplinen, die sich vor allem um die Balance in uns kümmern, nicht fehlen. Wir lernen Atemübungen, wie zum Beispiel Nadi Shodana die Wechselatmung, um die wichtigen Nadis (Energiekanäle) Ida und Pingala in Einklang zu bringen.

Mach dich mit auf den Weg und lass dich in 2 ½ Stunden dazu inspirieren, wie jeder einzelne von uns ein Stück zur Harmonie und zum Frieden auf diesem Planeten beitragen kann.

                              Die Verbindung zur Erde soll stets voller Freude sein.

                                                                                                     Patanjali, Yoga Sutra II.46

Die Open Class, die Moritz am Sonntag geben wird, steht unter dem Stern des Juli-Monatsfokus "Negative Gefühle loslassen". Wir sind unfrei weil wir an der Idee des Getrenntseins festhalten und so einen perekten Nährboden für die mannigfaltigen Formen negativer Gefühle parat halten. Der Weg zur Freiheit heißt also Loslassen und genau dem widmen wir uns an diesem Sonntag Nachmittag. 

Wann: Workshop am Samstag 6. Juli von 11:00 - 13:30 Uhr //

            Open Class am Sonntag 7. Juli von  15:00 - 16:30 Uhr

Kosten: Workshop € 35.- // Open Class € 20.- // Volle Packung € 50.-

Jetzt per Mail Platz reservieren und sich schon mal vorfreuen!

AUGUST

EINSTEIGER WORKSHOP

3./4. AUGUST 2013, MIT JETTE & SOPHIA

Unser Einsteiger Workshop richtet sich an alle die vorhaben, mit dem Yoga üben zu beginnen oder bereits begonnen haben und jetzt ein wenig mehr ins Detail gehen möchten. Wenn du immer noch Fragezeichen in den Augen hast wenn wir von Ujaii-Atmung, Vinyasa, Bandha oder Drishti sprechen, bist du hier genau richtig. Wir werden in aller Ruhe und schön im Detail all diese Komponenten besprechen und üben. Fokus liegt sowohl auf der Technik in den einzelnen Asanas als auch auf dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Nach diesem Wochenende sollten Fragen und Unsicherheiten aus dem Weg geräumt sein und eine gute Grundlage für unsere offenen, geführten Stunden geschaffen sein.
 
Wann: Samstag/Sonntag 3./4. August 2013, jeweils von 10:00 bis ca. 12:30 Uhr
Kosten: EUR 70.-

Anmeldung bitte per Mail.

SEPTEMBER

JIVAMUKTI YOGA WORKSHOP WEEKEND

+ JIVAMUKTI OPEN CLASS

13./14./15. SEPTEMBER 2013, MIT JAI SUGRIM

Wir freuen uns, dass Jai im September zum zweiten Mal nach Hamburg kommt. Wer Anfang des Jahres schon dabei war, weiß was für ein feiner Lehrer Jai ist und wird wahrscheinlich wieder mit an Board sein.

WORKSHOP 1 - Die Prinzipien der Hands On Adjustments

Fr. 13. Sept. 2013, 18:00-21:00 Uhr

Eine exzellente Gelegenheit für Yogalehrer, solche die es werden wollen und natürlich für alle die sich für das bewusste Anwenden heilender Berührungen interessieren

Jai wird euch zeigen:  

• wie das Assisten bei fließenden Bewegungen wie Surya Namaskar funktioniert

• wie man eine Asana erdet, ehe man in einer Vorbeuge oder einem Twist hilft

• wie weit man mit einem Assist gehen sollte, um sicher und auch sinnreich zu helfen

• wie man in Kontakt mit seiner höchsten Intention bleibt, während die Hände eine andere Person berühren und ausrichten

• wie wichtig es ist, sich auf die Atmung des Schülers einzustellen wenn man adjustet  

• wie man ein tiefes Savasana Assist gibt, um die Schultern auszurichten und den Brustkorb zu öffnen

WORKSHOP 2 - Ishta Devata - Shiva als pures Bewusstsein

Sa. 14. Sept. 2013, 12:00-15:00 Uhr

Durch Hingabe haben wir die Möglichkeit, eine persönliche Verbindung zu etwas Höherem, Göttlichen, dem Universum, oder wie auch immer du dies nennen magst, zu knüpfen. Dieses Konzept des "Großen Ganzen", welches alles umschließt und zusammenhält ist für viele irgendwie nicht so recht greifbar und zu esotherisch. Dennoch können genau so eine Haltung und eine regelmäßige Yogapraxis uns helfen, genau in den Momenten des Lebens, die besonders herausfordernd sind, Haltung zu bewahren und nicht gleich umzufallen.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Persönlichkeit SHIVAS - jener yogischen Gottheit, die u.a. auch als „Gott des Yoga“ bezeichnet wird.  Er verkörpert alles, Schöpfung & Neubeginn ebenso wie Erhaltung & Zerstörung.
Shivas Bewusstsein und Symbologie werden in aller Tiefe erkundet und können uns so inspirieren und zu großartigen Emotionen führen.
Dieser Workshop beinhaltet klaro das Üben von Asanas, freu dich aber auch auf Mantras und Meditation.

MASTER CLASS - Die fünf Lehren des Jivamukti Yoga

So. 15. Sept. 2013, 11:00-13:00 Uhr

Sich für den Yogaweg entschieden zu haben oder sich damit zu beschäftigen kann manchmal auch bedeuten, dass man hier und da nicht mehr so recht weiter kommt. Dass es Momente gibt, in denen man an der eigenen Entwicklung zweifelt bzw. nicht mehr ganz sicher ist, wohin die Reise führen soll. So eine Art von "Auf der Stelle treten"-Gefühl kann sich einstellen. Natürlich sollten wir wegen solcher vermeintlichen "spirituellen Stagnationen" nicht verzweifeln, doch kann diese Master Class mit Jai eine Brücke schlagen zu tieferen Ebenen des Yoga und dir neue Inspiration für deine eigene Yogapraxis geben.
Im Jivamukti Yoga erforschen wir die Prinzipien von Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Bhakti (Hingabe), Nada (Sound), Meditation (Konzentration) und wir beschäftigen uns mit Sanskrit-Texten (Philosphie).
Der Fokus auf diesen fünf Lehren kann dir helfen, ein starkes inneres Feuer zu entfachen, so dass dein Yoga etwas tief persönliches, erleuchtendes und transformatives sein kann. Und zwar sowohl AUF als auch JENSEITS der Matte!
Es erwarten euch jede Menge schweißtreibender Asanas, aber auch Philosophie, Chanten und Mediation kommen nicht zu kurz.

Kosten: Master Class € 25,00 / 1x Workshop € 45,00 / 1x Workshop + Master Class € 60,00 / 2x Workshop € 75,00 / Tutti Kompletti € 90,00

Wenn du ein 12 Monats-Abo hast, winken 10% Rabatt auf die beiden Workshops und das komplette Wochenende (Master Class einzeln bleibt bei € 25.-)

Anmeldung per Email please!

OKTOBER

MONKEY-INFO:

Bitte meldet euch für einen Workshop nur an, wenn ihr sicher seid. Wer trotz Anmeldung verhindert ist, sorgt bitte selbst für Ersatz. Wir können die Kursgebühr leider nicht erstatten! Wenn es eine Warteliste gibt (dies vermerken wir dann hier), helfen wir klaro beim Platz vermitteln. Danke für euer Verständnis!