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WORKSHOP & FERIEN 2013
MAI
ASHTANGA YOGA INTRO, MAI
MIT SOPHIA
Irgendwie hast du schon mal von diesem Ashtanga Yoga gehört und bist unsicher ob das was für dich ist?
Dann mach ein Commitment für 8 Termine in Folge und verwandle dich in einen Early Bird.
Du wirst mit Spass an der Sache an das System und den Mysore Style herangeführt. Du lernst das Üben in deinem Tempo und die richtige Reihenfolge der Asanas. Nach einem Intro Kurs kannst du zu den Mysore Stunden kommen und deinen persönlichen Ashtanga-Weg beschreiten.
Nächster Intro-Start: Donnerstag 2. Mai (7.5. / 14.5. / 16.5. / 21.5. / 23.5. / 28.5. / 30.5.) von 7:00 - 8:00 Uhr
Kosten: € 120,00 / € 70,00 für Abonnenten (12 Monats-Abo)
Bitte per Mail anmelden!
YOGA & KLETTERN /EL CHORRO, ANDALUSIEN
19. - 26. MAI 2013, MIT JETTE & SOPHIA
Lass dich von der atemberaubenden Landschaft El Chorros in Andalusien aus dem Alltag tragen. In einem der tollsten Klettergebiete die Europa zu bieten hat, kannst du dich tagsüber am Felsen verausgaben und deinem Monkeymind ein Schnippchen schlagen. Viel Sonne, klare Stauseen zum Baden, tägliches Yoga und eine Massage sollten dich auftanken lassen.
Klettern
Ob mit oder ohne Klettererfahrung, im El Chorro findet sich für jeden die passende Strecke und Herausforderung. Erfahrene Kletter-Coaches begleiten dich in kleinen Gruppen in den Basis- oder Vorstiegs-Kletterkursen. Bergtransfer, Theorieunterricht und Leihausrüstung sind inklusive. Beste Voraussetzungen also um unter Profiaufsicht an vier Kurstagen am echten Fels neue Kletterfähigkeiten zu trainieren.
Yoga
Die Klettervormittage werden in diesem Urlaub perfekt durch abendliche Yogastunden auf der Terrasse ergänzt. Fließende, dynamische Sequenzen dehnen und kräftigen die vom Klettern beanspruchten Körperpartien und unterstützen die Regeneration und deine Entspannung. Besonders hilfreich fürs Klettern ist der Fokus auf eine gleichmäßige und ruhige Atmung. Wir unterrichten fließendes Vinyasa Yoga und nehmen uns auch Zeit für Meditation und Pranayama. Wer schon Yoga-Erfahrung mitbringt, kann sein Wissen vertiefen und seine Praxis weiterentwickeln. Als Yoga-Anfänger lernst du bei uns leicht die Basics. Du bekommst präzise Anleitungen und einfühlsame Hilfestellungen. Das alles immer mit einer ordentlichen Portion Leichtigkeit und Humor.
Massage
In dieser Woche stehen alle Zeichen auf Abschalten und Entspannen, da ist die im Paket enthaltene Massage genau das Richtige. Lass dich verwöhnen und gönne deinem Körper ein paar gezielte Knopfdrucke die dich anschließend davonschweben lassen.
Umgebung & Unterkunft (El Chorro)
In der Climbing Lodge wohnst du in liebevoll eingerichteten, komfortablen 2- und 4-Bettzimmern, eingenestelt in herrlichster Natur. Morgens warten ein gesundes Frühstückbuffet sowie ein Lunchpaket für die Klettertour auf dich. Es gibt eine voll ausgestattete Küche die von allen genutzt werden kann, so dass der Tag bei gemeinsamem Kochen oder einem BBQ ausklingen kann. Es herrscht natürlich kein Gruppenzwang und so könnt ihr für ein bisschen spanisches Flair Abstecher nach Malaga oder Granada machen. Mehrere gemütliche Sonnenterrassen, ein Pool mit Slackline und freies WLAN runden das Angebot in dieser herrlichen Location ab.
Übrigens: wer mit Familie oder Freunden lieber ein ganzes Ferienhaus mit eigenem Pool und atemberaubenden Blick bewohnen möchte, kann das natürlich gerne tun. Hier eine Auswahl der schönsten Unterkünfte in der nahen Umgebung der Climbing Lodge.
Kosten
Yoga-Kletterkurs : 449,- Euro. Beinhaltet 4 Tage Kletterkurs (je 5 Std.), 6 Yoga-Sessions (à 2 Std.) sowie 1 Massage (60 Min.)
Unterkunft + Verpflegung: 299,- Euro. Bezieht sich auf 7 Übernachtungen im 2-Bett-Zimmer im Climbing-Lodge Guesthouse inkl. Frühstück und Lunchpaket (Mehrbettzimmer: 249,- ).
Die Preise sind pro Person. Die Yoga-Kletterwoche wird von der Climbing-Lodge organisiert. Fragen zum Yogaunterricht gerne an uns - bei allen anderen Fragen / Anmeldung wende dich bitte direkt an Tobi & Grit von der Climbing-Lodge. Hier geht’s zur Anmeldung.
Anreise
An- und Abreisetag ist jeweils Sonntag: an diesen Tagen finden keine Kurse statt. Die Anreise organisierst du selbst - detaillierte Tipps zur Anreise findest du auf der Seite der Climbing Lodge.
Flüge & Transfers:
Der nächste Flughafen ist Malaga, ca. 1,5 Std. Autofahrt entfernt, gut angebunden von den meisten Städten, z. B. mit airberlin oder ryanair. Wir empfehlen einen Mietwagen – günstige Deals gibt es z. B. bei cardelmar. Ein Transfer vom Flughafen in Malaga kann auf Anfrage (gegen Aufpreis) organisiert werden.
Die Climbing Lodge auf Google Maps.
JUNI
SURYA YOGA WORKSHOP
21. - 23. JUNI 2013, MIT DANIEL STRAUSSER
Prepare yourself for an inspiring, fun, enriching and deeply transformative weekend!
Surya Yoga is a very dynamic, strong and transformative form of yoga. Its purpose is to establish a strong foundation for higher yogic practices by generating an inner heat that burns away emotional and energetic blocks from the gross physical body.
Through Surya Yoga, you channel, enhance and balance the flow of life-force (Prana) throughout your body. The regular practice of Surya Yoga will therefore bless you with an extraordinary state of physical health.
In Surya Yoga, both “power-vinyasa-flow-yoga” and the “alignment-oriented" schools of yoga are united, and therefore aspirants of Ashtanga, Anusara, Bikram, Iyengar and Vinyasa will feel familiar with Surya Yoga.
Aspirants: The program is open to all yogis who can perform the sun salutation and are familiar with the basic standing postures like Down Dog, Triangle Pose etc. The beauty, power and simplicity of the system along with Daniel’s contagious enthusiasm will surely inspire beginners, yoga teachers and advanced students to take their practice to the next level.
Daniel: As a true seeker, Daniel has dedicated his life to the practice and teaching of yoga with contagious enthusiasm. He met and lived with his guru in India at the age of 25 where he practiced intensely day and night all aspects of yoga – asana, pranayama, bandha, mudra, mantra, kriya, and meditation. His thirst for knowledge led him into deep study of yogic scriptures and philosophy. He returned to Sweden where he started a successful yoga center and now travels internationally to spread the teachings he has received. You can read more on www.yogadaniel.com
Schedule:
Freitag 18:00 – 21:00
Samstag 09:30 – 12:30 & 15:30 – 18:30
Sonntag 09:30 – 13:30
Kosten: € 200.- für das ganze 13h-Programm, welches auch nur als Ganzes buchbar ist.
Anmeldung & Zahlung: Schreibt uns bitte eine Mail und wir bestätigen euch die Platzverfügbarkeit und senden euch Zahlungsdetails.
JULI
"STHIRA SUKHAM ASANAM" - JIVAMUKTI YOGA WORKSHOP
+ JIVAMUKTI OPEN CLASS
6. / 7. JULI 2013, MIT MORITZ ULRICH
Eine Asana ist dann perfekt ausgeführt, wenn sie zwei Qualitäten in sich vereint: Festigkeit/ Stärke auf der einen Seite und Leichtigkeit/ Gelassenheit auf der anderen. So lautet eine recht simple Übersetzung dieses Yoga Sutras von Patanjali.
Moritz Ulrich wird mit seinem Workshop unser Verständnis von diesem Sutra um eine neue Dimension erweitern. Er zeigt uns, wie wir durch das Üben der Asanas eine tiefere Verbindung zur Erde herstellen können. So wird unser Üben zu einer Praxis, die unsere Beziehung zur Erde, samt all ihrer Bewohner - Mensch wie Tier - ins Gleichgeweicht bringt. Eine Reihe von herausfordernden Stand- und Balancehaltungen werden uns helfen, all dies auf körperlicher Ebene zu erfahren.
Da aber das Außen nur ein Spiegel dafür ist, was innen vor sich geht, dürfen andere yogische Disziplinen, die sich vor allem um die Balance in uns kümmern, nicht fehlen. Wir lernen Atemübungen, wie zum Beispiel Nadi Shodana die Wechselatmung, um die wichtigen Nadis (Energiekanäle) Ida und Pingala in Einklang zu bringen.
Mach dich mit auf den Weg und lass dich in 2 ½ Stunden dazu inspirieren, wie jeder einzelne von uns ein Stück zur Harmonie und zum Frieden auf diesem Planeten beitragen kann.
Die Verbindung zur Erde soll stets voller Freude sein.
Patanjali, Yoga Sutra II.46
Die Open Class, die Moritz am Sonntag geben wird, steht unter dem Stern des Juli-Monatsfokus "Negative Gefühle loslassen". Wir sind unfrei weil wir an der Idee des Getrenntseins festhalten und so einen perekten Nährboden für die mannigfaltigen Formen negativer Gefühle parat halten. Der Weg zur Freiheit heißt also Loslassen und genau dem widmen wir uns an diesem Sonntag Nachmittag.
Wann: Workshop am Samstag 6. Juli von 11:00 - 13:30 Uhr //
Open Class am Sonntag 7. Juli von 15:00 - 16:30 Uhr
Kosten: Workshop € 35.- // Open Class € 20.- // Volle Packung € 50.-
Jetzt per Mail Platz reservieren und sich schon mal vorfreuen!
AUGUST
EINSTEIGER WORKSHOP
3./4. AUGUST 2013, MIT JETTE & SOPHIA
Unser Einsteiger Workshop richtet sich an alle die vorhaben, mit dem Yoga üben zu beginnen oder bereits begonnen haben und jetzt ein wenig mehr ins Detail gehen möchten. Wenn du immer noch Fragezeichen in den Augen hast wenn wir von Ujaii-Atmung, Vinyasa, Bandha oder Drishti sprechen, bist du hier genau richtig. Wir werden in aller Ruhe und schön im Detail all diese Komponenten besprechen und üben. Fokus liegt sowohl auf der Technik in den einzelnen Asanas als auch auf dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Nach diesem Wochenende sollten Fragen und Unsicherheiten aus dem Weg geräumt sein und eine gute Grundlage für unsere offenen, geführten Stunden geschaffen sein.
Wann: Samstag/Sonntag 3./4. August 2013, jeweils von 10:00 bis ca. 12:30 Uhr
Kosten: EUR 70.-
Anmeldung bitte per Mail.
SEPTEMBER
JIVAMUKTI YOGA WORKSHOP WEEKEND
+ JIVAMUKTI OPEN CLASS
13./14./15. SEPTEMBER 2013, MIT JAI SUGRIM
Wir freuen uns, dass Jai im September zum zweiten Mal nach Hamburg kommt. Wer Anfang des Jahres schon dabei war, weiß was für ein feiner Lehrer Jai ist und wird wahrscheinlich wieder mit an Board sein.
Infos zu den Workshops, Zeiten und Preisen folgen demnächst!
OKTOBER
ASHTANGA YOGA WORKSHOP
3.-6. OKTOBER 2013, MIT ANNETTE HARTWIG (YOGABIJA)
Infos zum Workshop, Zeiten und Preisen folgen demnächst! Save the date!
MONKEY-INFO:
Bitte meldet euch für einen Workshop nur an, wenn ihr sicher seid. Wer trotz Anmeldung verhindert ist, sorgt bitte selbst für Ersatz. Wir können die Kursgebühr leider nicht erstatten! Wenn es eine Warteliste gibt (dies vermerken wir dann hier), helfen wir klaro beim Platz vermitteln. Danke für euer Verständnis!
