Postnatal Yoga

 

 

 

Yoga für Mamis & Babies mit Dani ab Mai

 

Die Zeit nach der Geburt steckt ebenso voller Veränderung wie die Schwangerschaft. Du wirst einige Zeit brauchen, um dich in deine Mama-Rolle einzugrooven. Wahrscheinlich hast du auch das Gefühl, etwas aus der Form geraten zu sein, aber keine Ahnung, wann du mal Zeit für DICH und deine Bedürfnisse haben darfst. Dieses erste Babyjahr ist wunderschön und manchmal auch der pure Wahnsinn! Alles dreht sich um das neue Menschlein und die frisch gebackene Mama vergisst sich manchmal einfach selbst. Um deiner neuen Aufgabe dauerhaft gerecht zu werden, solltest auch du deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes tun und neue Kraft schöpfen. Im postnatal-/ Rückbildungsyoga triffst du Mädels, denen es genauso geht wie dir! Neben meditativen Einheiten und leichten Atemübungen, arbeiten wir gezielt an deiner Körpermitte. Du lernst, deinen Beckenboden (wieder) zu spüren und anzusteuern (super wichtig!), du dehnst und kräftigst deinen ganzen Körper und machst dich fit für deinen Alltag mit Baby. Natürlich zusammen mit deinem Baby.

 

Erfahrene Yoginis können den Kurs bereits 4-5 Wochen nach der Geburt starten wenn sie sich gut fühlen. Wer noch nie Yoga gemacht hat, sollte etwa 8 Wochen warten. Der Kurs kann anstelle oder zusätzlich zum Rückbildungskurs besucht werden.

 

 

WANN: Mittwochs von 11:15 - 12:30 Uhr. Wenn Du Fragen hast schreib uns einfach eine Mail. Ansonsten kannst du ohne Voranmeldung einfach vorbei kommen. Den ersten Kurs gibt es ab Mittwoch 3. Mai.

 

INVESTITION: 8er Karte Prenatal / Postnatal Yoga 98€

 

WICHTIG: wir haben absolut keine Kapazitäten, Kinderwägen zu parken, wir bitten euch daher die Kleinen mit Trage oder Tuch zu bringen. Danke für euer Verständnis.

 


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