Basic - monkeymindyoga
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basic

Unser Basic Klassen haben primär den Fokus auf Körperübungen – tiefe Dehnung, Kräftigung von Schultern und Armen, Stärkung der Körpermitte. Wir arbeiten mit verschiedenen Atemtechniken, um über das körperliche Workout auch eine tiefe Entspannung von Körper und Geist zu erzielen. Du erhältst ein solides Fundament, um dann auch in den fließenden (Vinyasa-) Sequenzen mit Ausrichtung und Präzision sicher üben zu können.

 

Unsere Basic Klassen haben wöchentlich wechselnde Schwerpunkte:

  • Woche 1: Stehhaltungen
  • Woche 2: Vorwärtsbeugen
  • Woche 3: Rückbeugen
  • Woche 4: Twists / Umkehrhaltungen

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Unser Basic Klassen haben primär den Fokus auf Körperübungen – tiefe Dehnung, Kräftigung von Schultern und Armen, Stärkung der Körpermitte. Wir arbeiten mit verschiedenen Atemtechniken, um über das körperliche Workout auch eine tiefe Entspannung von Körper und Geist zu erzielen. Du erhältst ein solides Fundament, um dann auch in den fließenden (Vinyasa-) Sequenzen mit Ausrichtung und Präzision sicher üben zu können.

 

Unsere Basic Klassen haben wöchentlich wechselnde Schwerpunkte:

  • Woche 1: Stehhaltungen
  • Woche 2: Vorwärtsbeugen
  • Woche 3: Rückbeugen
  • Woche 4: Twists / Umkehrhaltungen