Meditation & Yoga - monkeymindyoga
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yoga + meditation

In dieser Stunde liegt der Fokus auf aktiver und passiver Meditation. Quasi als Prise Salz, wie für eine gute Suppe, nehmen wir uns ausreichend Zeit, Techniken des passiven Loslassens oder der Aufmerksamkeitslenkung in die bekannte Asanapraxis zu integrieren. Langsame und achtsame Flows bereiten Körper und Geist auf die sitzende passive Meditation vor, bzw. harmonisieren sie nach längerem Sitzen. Wir üben uns darin zum Beobachter unserer Gedanken zu werden, um einen Bewusstseinszustand zu erfahren, der frei von gewohnten Denkmustern, der Herkunft, Geschlechtszugehörigkeit oder Arbeitsalltag ist.

yoga + meditation

In dieser Stunde liegt der Fokus auf aktiver und passiver Meditation. Quasi als Prise Salz, wie für eine gute Suppe, nehmen wir uns ausreichend Zeit, Techniken des passiven Loslassens oder der Aufmerksamkeitslenkung in die bekannte Asanapraxis zu integrieren. Langsame und achtsame Flows bereiten Körper und Geist auf die sitzende passive Meditation vor, bzw. harmonisieren sie nach längerem Sitzen. Wir üben uns darin zum Beobachter unserer Gedanken zu werden, um einen Bewusstseinszustand zu erfahren, der frei von gewohnten Denkmustern, der Herkunft, Geschlechtszugehörigkeit oder Arbeitsalltag ist.