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yoga

Einsteiger Workshop mit Sophia und Sonja

6. April 2024

Du hast Lust mit Yoga anzufangen findest aber nicht den Anfang oder traust dich nicht, einfach in ein Studio zu kommen? Vielleicht hast du auch schon mal online bei verschiedenen Lehrer:innen geübt und möchtest mal ein Feedback haben?

Wir möchten dir an diesem Samstag mit einer kleiner Gruppe eine Einführung in die Yogapraxis geben, so wie wir diese in unserem Treehouse kultivieren. Wir starten mit ein paar Übungen, die dein Nervensystem runterfahren und dich zeitgleich vorbereiten um in eine achtsame Asana Praxis einzutauchen. Asanas sind körperliche Übungen welche den Teil der Praxis beschreibt, der Yoga in unserer westlichen Welt so bekannt gemacht hat. Wir kräftigen und dehnen den Körper mit Sonnengrüßen, dem herabschauenden Hund, Kriegerhaltungen, Vorwärtsbeugen und Rückwärtsbeugen. Wir zeigen dir wie du körperlich gesund übst, so dass du im Anschluss gut in unsere offenen Basic Klassen gehen kannst.

Ein Workshop bedeutet für uns, sich ein Thema vorzuknöpfen und sich hierzu auszutauschen. Es wird Raum geben, um Fragen zu stellen. Aus unserer Erfahrung heraus können wir sagen, dass wir alle voneinander lernen können und ein Austausch der beste Start ist, um etwas Neues zu beginnen.

Everybody welcome!

Wenn du unsicher bist, schreib uns gerne eine Mail.

Wann: Sa. 6.4.24 von 12:00 – 14:30 Uhr

Investition: Frühbucher bis 17.3. 35.- // Regulär 45.-

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