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ashtanga

inspired

vinyasa

Orientiert an der erste Serie des Asthanga Yoga wird kraftvoll im Vinyasa Stil unterrichtet.
Einer kurzen Aufwärmsequenz, mehreren Sonnengrüßen, stehenden Haltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen folgen Meditation und Entspannung. Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung, um so die Brücke zwischen Körper und Geist zu schlagen. Der immer sehr ähnliche fließende Ablauf lässt dich gerade bei regelmäßigem Üben, ohne viele Worte und philosophisches Thema, tiefer tauchen.

 

Level: Intermediate

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ashtanga

inspired

vinyasa

Orientiert an der erste Serie des Asthanga Yoga wird kraftvoll im Vinyasa Stil unterrichtet.
Einer kurzen Aufwärmsequenz, mehreren Sonnengrüßen, stehenden Haltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen folgen Meditation und Entspannung. Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung, um so die Brücke zwischen Körper und Geist zu schlagen. Der immer sehr ähnliche fließende Ablauf lässt dich gerade bei regelmäßigem Üben, ohne viele Worte und philosophisches Thema, tiefer tauchen.

 

Level: Intermediate